ナイトキャップの使い方とその効果、寝癖防止や朝のヘアセットの時短も

ナイトキャップの効果や使い方を現役美容師が紹介します
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毎朝の寝癖にお悩みのあなたへ、ナイトキャップをお試しになられたことはありますか?

使い方は簡単、夜のお休み前にかぶるだけ、でもその効果にはどんなものがあるのでしょうか。

このページでは美容師がナイトキャップの使い方と効果について解説しています。

人気の理由は使うとわかる3つの効果。

美容師視点でより効果的なヘアケアができるナイトキャップの使い方もご案内します。

気にはなるけど使うかどうか迷っているあなたへ。

この記事を最後までお読みいただければ、使ってみたいというお気持ちがきっと強くなりますよ。

ただナイトキャップをかぶるだけで得られる3つの効果とは?

夜、眠る前にかぶるだけで使えるナイトキャップ

使い方はとても簡単ですが、実際にナイトキャップを使うと得られる効果は、大きくわけて以下の3つ。

  1. 髪の広がり、寝癖防止
  2. 摩擦ダメージ、乾燥を防ぐ
  3. 朝のスタイリングが時短できる

まずは、これらの嬉しい効果についてひとつずつ解説していきましょう。

ナイトキャップを使うと広がる髪もまとまる、寝癖予防の効果も

お休み前にナイトキャップをかぶると翌朝、目覚めたときに髪の毛の広がりを抑える効果が実感できます。

これはナイトキャップの保湿性によるもの。
ナイトキャップの保湿性→広がり予防

くせ毛やパサパサの髪でまとまりにくい髪質の方なら、ナイトキャップをお使いいただくとその違いをより実感できます。

寝癖予防の効果もナイトキャップが喜ばれている理由のひとつ。

ロングヘアからバッサリ髪をカット、ショートヘアにしたものの毎朝、髪が爆発してヘアセットが大変!というあなたに最適。

ショートの寝癖予防にナイトキャップがおすすめ

ただし、きついサイズを無理にかぶると、髪に変な跡がついてしまうため注意が必要!

ゴムだけでなく、紐でサイズ調整できるタイプのナイトキャップがおすすめですよ。

ナイトキャップを使って寝ている間の髪の摩擦ダメージや乾燥を防ぐ

ナイトキャップは、睡眠中の摩擦ダメージ乾燥を予防する効果が期待できます。

特に以下のような方におすすめ。

  • 乾燥毛で髪がパサパサ
  • エイジング毛でツヤがない
  • 枝毛や切れ毛が気になる

ロングヘアの場合は、寝ている間の摩擦ダメージや絡まりのリスクが急上昇。

睡眠中の摩擦ダメージ

髪の毛同士が擦れるだけでなく、枕や寝具との摩擦によって髪の毛が傷みやすくなります。

また、絡まった髪をほどく際に無理な力が加わることで、切れ毛枝毛が増える原因にも。

切れ毛や枝毛を予防したい女性にもナイトキャップはおすすめ

ナイトキャップの効果

  • 寝返りを打つことで起こる摩擦を軽減して、枝毛、切れ毛の原因となるダメージを最小限に抑える
  • 髪型の崩れや、長い髪の毛同士が絡まるのを防ぐ

特にパーマをかけている方や、細毛猫っ毛でデリケートな髪質の女性はダメージを受けやすいため注意してください。

ナイトキャップで優しく保護して、寝ている間の髪の傷みを未然に防いであげましょう。

朝のスタイリングが時短、簡単になるのもナイトキャップを使うメリット

ナイトキャップをかぶって寝るだけで、翌朝のセットやスタイリングが時短になります。

強い寝癖広がり髪の乾燥が抑えられることが理由です。

朝起きてスタイリングが楽になるイメージイラストなどあると嬉しいです

これは、毎日忙しい女性にとって嬉しい効果のひとつ。

また、ナイトキャップを使うことで髪のツヤツヤ感まとまりを実感される方も多いです。

「朝はいつも時間がない」という方は、ある程度セットしてナイトキャップをかぶるのもおすすめ。

起きた後のスタイリングが、圧倒的に楽になるはず!

ロングヘアの女性なら、髪の毛をねじって丸めてからナイトキャップに入れると、余計な寝癖もつきにくいので試してみてください。

ロングヘアの効果的なナイトキャップの被り方

 また、髪の毛のボリュームがなくトップや後頭部がペタンコに潰れてしまうなら、軽くお団子にしてからナイトキャップをかぶるのも良いでしょう。

つやつやの美髪を目指すならシルク素材がおすすめ

ナイトキャップを選ぶなら、シルクで出来たものを選びましょう。

シルクは蚕の繭から作られる天然繊維。

私たち人間の髪や肌と似たような「たんぱく質」「アミノ酸」で構成されているため、肌あたりが良いのも嬉しいポイント。

静電気も起こりにくい特徴があります。

シルクのナイトキャップのメリット、特徴

  • 吸湿性、放湿性、保湿性に優れている
  • 夏涼しく、冬暖かい
  • 瀬雨電気が起きにくい
  • 強度が強いので長く使える
  • お肌に優しい

吸湿性保湿性、さらに通気性にも優れているため、ナイトキャップには最適な素材といえるでしょう。

見た目のツヤツヤ感から「サテン」と混同してしまう方が多いのですが、化学繊維で織られたサテンは保湿性が劣るのであまりオススメできません。

また、寝ている間は気づかないうちに多くの汗をかきます。

そのため、ナイトキャップは基本的に毎日洗濯するようにしましょう。

雑菌が繁殖した状態で使用すると、頭皮のトラブル抜け毛フケの原因になってしまうケースもあるため注意してくださいね。

翌朝まとまる髪を実感!ナイトキャップの使い方

ナイトキャップの使い方は簡単、かぶるだけです。

かぶって寝るだけで、翌朝しっとりツヤツヤの髪の毛を手に入れることが可能。

「ナイトキャップは効果なし」といった情報を目にしたことがあるかもしれませんが、これは正しい使い方ができていないから。

美容師が「より効果的なナイトキャップの使い方」をご紹介します。

ナイトキャップをかぶる前は地肌まで乾かして

ナイトキャップをかぶる前には、必ず頭皮と髪の毛をドライヤーで乾かしておきましょう。

髪の表面を覆うキューティクルは、水分を含んだ状態で開く性質を持っています。キューティクルの性質

そのため、濡れたまま寝てしまうと髪がダメージを受けやすくなってしまうので注意してください。

また「ナイトキャップを使うとハゲる」といった情報を目にしたことがある方もいるでしょう。

これは、地肌や髪をドライヤーでしっかり乾かさずにナイトキャップをかぶってしまうことが理由です。

濡れたままナイトキャップをかぶるリスク

蒸れたり、雑菌が繁殖することで髪や頭皮に悪影響を与えることも!

地肌から丁寧に乾かしてから、通気性の良いナイトキャップをかぶれば問題ないので安心してくださいね。

ヘアオイルと併用すればダメージ髪の補修効果アップ

ナイトキャップは髪を包み込んでうるおいを維持できるため、翌朝にはしっとりまとまる髪を実感することができます。

さらに効果的に美髪を目指したい場合には、かぶる前にヘアオイルなどで毛髪補修ケアを行うのがおすすめ!

【美髪イメージ

このとき、補修成分がしっかり配合された「アウトバス(洗い流さない)トリートメント」を選ぶことが大切です。

美容師開発のプリュムヘアオイルは、毛髪補修成分として注目されているケラチンシルクを贅沢配合。

プリュムヘアオイル 120mL

5,800円(税込)

ヘアオイルの効果

髪内部に浸透し、蓄積したダメージを補修しながら、なめらかで指通りの良い髪へと導きます。

ナイトキャップと、プリュムヘアオイルの相性は抜群!

ドライヤーで乾かす前にヘアオイルをつけ、丁寧に乾かしてから寝る前にナイトキャップをかぶるだけでお手入れは完了です。

寝る前のヘアケアにはヘアオイルが最適

実際に、プリュムヘアオイルをご愛用くださっているお客様のなかには「ナイトキャップの前につけて寝たら質感が良くなった」と実感されている女性も多数。

ぜひ、サロンクオリティの手触りをあなたの髪で確かめてみてくださいね。

ナイトキャップの3つのメリットと美容師がおすすめする使い方、まとめ

ナイトキャップは正しく使えば3つのヘアケア効果を得られます。

髪を包み込むことで湿度・うるおいを維持し、髪の広がり・寝癖を予防、さらに乾燥した髪がこすれあうことによって起こる摩擦ダメージを軽減してくれます。

朝起きた時に寝癖が少ない、広がらない髪はまとめやすくスタイリングにかかる時間もぐっと短縮できますね。

ただかぶるだけで使えるナイトキャップはおすすめのヘアケアアイテムですが、美容師からのご提案はさらに一歩進んだヘアオイルの併用

洗い流さないトリートメントであるヘアオイルを馴染ませてからナイトキャップを使えば保湿効果の強化に加え、毛髪補修も可能になります。

美容師がプロデュースしたプリュムヘアオイルにはこだわりの保湿・毛髪補修成分を贅沢に配合。

ナイトキャップと一緒に使うことで傷みやすいくせ毛や髪のおしゃれであるパーマ・ヘアカラーで傷んだ髪を補修、ツヤ・まとまりのある髪へ導きます。

簡単に使うことができるナイトキャップであなたの大切な髪を優しくヘアケアしてあげてくださいね。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました!

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