髪の毛がベタつく人必見！原因と対策を毛髪診断士が解説！

「髪の毛 ベタつく」という悩みを抱えている人は多く、とくに夏場や汗をかきやすい季節にはその傾向が強くなります。

髪の毛がベタつくと、見た目が悪くなったり、かゆみやフケなどのトラブルが起こりやすくなるため、対策を考える必要があります。

ここでは、髪の毛がベタつく原因とその対策方法について解説していきます。

髪の毛がベタつく原因を知ろう

髪の毛がベタつく原因は様々あります。主なものは以下のとおりです。

１．過剰な皮脂分泌

頭皮にある皮脂腺が過剰に分泌されることで、髪の毛がベタつくことがあります。皮脂は本来、頭皮を保湿し、髪の毛を守る役割がありますが、過剰になると余分な油分が髪の毛についてしまいます。

詳しく解説した記事

「髪が油っぽい男性へ、原因と対策を毛髪診断士が紹介します」

２．洗いすぎ

逆に、頭皮を洗いすぎると、皮脂腺が過剰に刺激され、さらに多くの皮脂が分泌されてしまうことがあります。

また、洗浄力の強いシャンプーを使いすぎると、頭皮を刺激しすぎて皮脂が過剰に分泌されることもあります。

詳しく解説した記事

「洗浄力の弱い・強いシャンプーはどちらが良いの？毛髪診断士が解説」

３．湿度や気温の高さ

湿度や気温が高い環境下では、汗を多くため、それが頭皮に付着して髪の毛がベタつくことがあります。

また、髪の毛自体も湿気を含みやすくなるため、ベタつきが強くなることがあります。

詳しく解説した記事

「雨の日に起こるべたつき髪の原因と対策について」

４．ヘアケア方法を間違えている

間違ったヘアケアの方法によっても、髪の毛がベタつくことがあります。例えば、トリートメントやヘアオイルなどを髪の毛につけすぎると、余分な油分が付着してしまいます。

詳しく解説した記事

「ヘアオイルをつけすぎた時はどうすればいい？対策方法を毛髪診断士が解説」

以上が、髪の毛がベつく主な原因です。これらの原因が合わさることで、より強いベタつきが起こることもあります。

髪の毛がベタつく！そんな時にまずは試して欲しい対策方法

髪の毛がベタつく原因を理解した上で、その対策方法を考えていきましょう。

１．適切にシャンプーを使う＆正しい方法で洗う

シャンプーの使い方に注意することが大切です。

まず、適切な量のシャンプーを手に取り、頭皮にしっかりと泡立てます。

その後、指の腹を使って、優しく頭皮をマッサージするように洗い流します。

また、シャンプーの種類も重要で、適切な種類を選びましょう。

例えば、オイリーな頭皮の人は、頭皮を保湿しつつ、余分な皮脂をしっかり洗い流す効果のあるシャンプーを選ぶと良いでしょう。

頭皮の保湿＆しっかり皮脂除去ならこれ！

プリュムシャンプー&トリートメント

定期購入（初回限定）

4,900円 (税込)

公式サイトを見る

通常購入（送料無料）

11,000円 (税込)

公式サイトで見る

＼ SALE中 ／

通常購入（送料無料）

8,980円 (税込)

Amazon見る

２．正しいトリートメントの使い方

トリートメントやヘアオイルなどのヘアケアアイテムを使う場合は、適切な量を使うようにしましょう。特に、頭皮に近い部分にはつけすぎないように気をつけましょう。

また、洗い流さないトリートメント（ヘアオイルなど）を使う場合は、髪の毛を濡らした状態でつけるとより効果的です。

ベタつかないヘアオイル

プリュムヘアオイル 120mL

5,800円(税込)〜

公式サイトで見る

楽天市場で見る

Amazonで見る

３．頭皮のケアも大切に

頭皮のケアも重要です。頭皮を清潔に保つことで、皮脂の分泌を抑えることができます。

また、頭皮マッサージをすることで、血行が良くなり、健康な頭皮を作ることができます。頭皮マッサージには、指の腹を使って優しく行うのがおすすめです。

４．適切な食生活を心がける

食生活も髪の毛の健康に大きく関わっています。特に、脂質や糖分の摂りすぎは、皮脂の分泌を促進してしまうため、適切な量に気をつけましょう。また、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を摂取することで、髪の毛の健康を保つことができます。

以上が、髪の毛がベタつく対策法です。

ただし、原因によっては、改善に時間がかかる場合もあります。

根気強く対策を続けることが大切です。

頭皮の潤いを保ちながら洗うシャンプー

プリュムシャンプー&トリートメント

定期購入（初回限定）

4,900円 (税込)

公式サイトを見る

通常購入（送料無料）

11,000円 (税込)

公式サイトで見る

＼ SALE中 ／

通常購入（送料無料）

8,980円 (税込)

Amazon見る

アミノ酸系＆ベタイン系界面活性剤を使用したシャンプーはマイルドな使用感が特徴。

頭皮を保湿しつつ、余分な油はスッキリと洗い流してくれるので、べたつきがちな髪も、サラサラとした指通りに。

外出先でも使える！ドライシャンプーを活用する

【正規品】公式サイトを見る

ドライシャンプーなら水を使わず、いつでもどこでも頭皮をスッキリさせることができます。

パウダーが入っているものや、エタノールが入っている製品もあり、ベタついた髪と頭皮をスッキリ＆サラサラにしてくれますよ。

髪の毛がベタつく原因と対策方法まとめ

髪の毛がベタつく原因は、過剰な皮脂分泌や洗いすぎ、湿度や気温の高さ、ヘアケアの誤りなどが挙げられます。これらの原因を理解し、適切な対策を行うことが重要です。

対策法としては、適切なシャンプーの使い方や、トリートメントやヘアオイルなどの適切な使い方、頭皮のケア、適切な食生活などがあります。ただし、改善には時間がかかる場合もあるため、根気強く対策を続けることが大切です。

髪の毛がベタつく悩みは、見た目の問題だけでなく、かゆみやフケなどのトラブルを引き起こすこともあります。できるだけ早く適切な対策を行い、健康な髪の毛を保ちましょう。